فعالیت بدنی و خواب
فعالیت بدنی و خواب
ورزش چگونه خواب را بهبود می بخشد؟
حتی مقدار کمی فعالیت بدنی می تواند خلق و خو و عملکرد شناختی...
19
جولای
مقالات
06
فوریه
علت دندان قروچه چیست؟
دندان قروچه یا سائیدن دندان در شب
فشردن دندان ها و ساییدن دندان ها واکنش های غیر ارادی رایج نسبت به عصبانیت، ترس...
08
ژانویه
ضربان قلب طبیعی در خواب چقدر است؟
ضربان قلب طبیعی در خواب چقدر است؟
ضربان قلب شما در طول روز بر اساس سطح فعالیت و احساسات در نوسان است. استرس...
26
دسامبر
وحشت خواب و راه های درمان آن
وحشت خواب
وحشت خواب را می توان به صورت احساس ترس شدید در هنگام بیدار شدن ناگهانی در شب تعریف کرد. حالتی که...
03
دسامبر
ارتباط بین خواب و عملکرد شغلی
ارتباط بین خواب و عملکرد شغلی
آمریکایی ها زمان زیادی را در محل کار می گذرانند. علاوه بر یک روز کاری که میانگین...
06
نوامبر
ورزش و تاثیر آن بر کاهش بی خوابی
ورزش و تاثیر آن بر کاهش بی خوابی
ورزش منظم می تواند به بیشتر افراد کمک کند خواب با کیفیت بهتری داشته باشند،...
14
سپتامبر
نحوه انتخاب تشک 2
انتخاب تشک
موقعیت های خواب
وقتی به طور معمول به خواب می روید در چه وضعیتی هستید؟ و وقتی از خواب بیدار می شوید...
06
سپتامبر
نحوه انتخاب تشک
نحوه انتخاب تشک
کارشناسان سلامت و بهداشت اعتقاد دارند که خواب خوب یکی از بهترین راه‌ها برای حفظ و بهبود سلامتی ماست. و...
29
آگوست
خواب خوب برای سلامتی
خواب خوب برای سلامتی
گاهی اوقات، سرعت زندگی مدرن به سختی به شما فرصت استراحت و آرامش می دهد. فشارهای کاری و دغدغه...
28
آگوست
محیط اتاق خواب
محیط اتاق خواب
ما در این مقاله سعی داریم نگاهی عمیق به اینکه چگونه هر جنبه از فضای اتاق خواب می تواند بر...